Что такое компьютерный зрительный синдром?
Компьютерным зрительным синдромом называют ощущение физического дискомфорта, которое возникает у людей после 2 ч и более, проведенных перед экраном какого-либо электронного устройства. Возникновение КЗС связывают с продолжительным использованием таких устройств, как настольные компьютеры, ноутбуки, планшеты, электронные книги, смартфоны и мобильные телефоны, которые располагают во время применения на среднем и близком расстояниях. Занимаясь различными видами деятельности в своей повседневной жизни, человек в среднем моргает 18 раз в минуту, а уставившись в электронный экран, он делает это намного реже. Снижение частоты моргания приводит к ухудшению состояния глаз – к ощущению сухости, к раздражению и покраснению.
Симптомы, обусловленные длительным использованием электронных устройств:
- усталость и напряжение глаз – 32,8%;
- боли в шее, спине, плечах – 32,6%;
- головная боль – 24%;
- нечеткость зрения – 23,3%;
- сухость глаз – 22,8%.
Что может вызвать компьютерный зрительный синдром?
Нельзя назвать какую-либо одну-единственную причину, способствующую возникновению КЗС; специалисты полагают, что это состояние вызывается совокупностью целого ряда факторов, в том числе положением тела во время работы, привычными методами использования электронных устройств, синим светом (излучением синего диапазона видимого спектра), исходящими от экранов гаджетов, и даже освещением.
Частота использования различных электронных цифровых устройств:
- настольный компьютер – 52,0%;
- ноутбук – 57,8%;
- смартфон – 69,4%;
- планшет или электронная книга – 42,5%;
- телевизор – 76,6 %;
- игровая видеоприставка – 15,7%.
Электронные цифровые устройства стали неотъемлемой составляющей нашей жизни, а значит, надо уметь к ним адаптироваться и сделать их использование максимально безопасным для глаз.
О том какое влияние оказывают электронные устройства на глаза детей и как предупредить развитие КЗС у своего ребенка читайте в рубрике КАБИНЕТ ОХРАНЫ ЗРЕНИЯ. ДЕТСКАЯ ОФТАЛЬМОЛОГИЯ
О пользе применения очков для работы за компьютером и множество других полезных статей читайте в рубрике КАКИЕ ОЧКОВЫЕ ЛИНЗЫ ВЫБРАТЬ?
